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水果沙拉,丰富的减肥水果餐

浏览次数: 日期:2014年6月11日 12:02
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  在夏天我就是最受欢迎的,因为夏天有很多人减肥,而我就像一个减肥专家,我身边的朋友动不动就会问我减肥的事情。因为我从小很胖,为了让自己瘦下来就经常看一些关于减肥方面的知识,所以了解的比较多,什么样的减肥方式适合什么样的人,我基本都是可以看得出来的。就在前一段时间,有个朋友想减肥就找我请教。
 
        因为他要当兵,但是身体太胖在验兵的时候说他超重二十斤,眼看就要走了,如果因为体重走不了多遗憾。所以他就想用最快的方法减肥,但是自己又不知道什么样的是最快的,又不能浪费时间,只能来问问我看能不能有好的方法,因为他要求的时间很短,所以我也不能肯定哪种方法最适合他。
 
        半个月之后他又来找我,再见到他我都差点没认出来,真的瘦了很多,我就问他减肥茶的的效果这么快啊!我以前都没有这么好的效果,他说是因为一边喝减肥茶一边适当的控制食量才减这么快的。
 
        其实只要想减肥,好的方法是有很多的,其中有一个既能养生又能很好减肥的方法就是水果沙拉。我们都知道水果其实就是有减肥的效果,而且对身体和皮肤都很好。用它作为减肥食谱是最好不过的了。这个食谱要怎么做呢?就让我来告诉你们吧!
 
        水果的沙拉可不是用什么样的水果都行的哦!水果有很多种,但是含糖多的水果就没有减肥的作用,还会增肥呢!就只需要用苹果、秋梨和柠檬三种水果就可以了,先把苹果和梨去皮,去核,然后切成小块放入盘中,再把柠檬炸成汁加入蜂蜜调好。随后把弄好的苹果和秋梨于柠檬放在一起,调拌均匀即可食用。每天晚餐不吃饭,只吃自己做好的水果沙拉,坚持使用一个月,不想瘦都不行哦!

所属类别: 减肥知识

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