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网友健康减20斤的秘诀以及经验之谈

浏览次数: 日期:2014年3月11日 10:44
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  一直以来身边的朋友都会说:男生喜欢有点肉的女生,太瘦的不好!事实证明,不是的。

  我身边的朋友一直对我说,你很好,不用减肥,现在已经好好看了,不是胖呀!!这话我都不知听了多少年了,以前穿什么都显得壮得像头熊一样。。
  最后我瘦了,他们只说了一句“你整容了?”
  何必整容,瘦下来,自然就变漂亮!!世界上没有丑女人,只有懒女人。以前一直不懂这句话,当我瘦了后,我彻底懂了……
  哈哈,我是健康的减肥瘦下的哟,千万别相信什么减肥药啊之类的,根本没用,减肥靠的是坚持,数字不重要,大家不用一直围绕着数字打转,比例才是最重要的,女人们,何须整容,瘦下来,你就美了,让我们一起努力吧。
  我长了点肉,虽然不影响,但还是觉得不可取,这样我会觉得我吃下的每一口都是罪恶,我会继续坚持的,你们也想要学我的方法么?
  1.其实减肥的方法都大同小异,基本上是管住你的嘴,但是也不是叫大家什么都不吃,零食我也吃,只是不大吃特吃,而那些想要变美,但是还猛往嘴里塞的人,我只能跟你说,你没救了。
  2.我的方法其实很简单,就是肉和淀粉,我分开吃!!!别看只是一个小小的习惯问题,网上说分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松,对减重也有好处。而我,减肥的几个月里,肉和淀粉基本不会在同一餐里面出现……
  3.而往往,我晚餐吃得很少,晚饭过后不久,我会刷牙,然后就不吃任何东西,直到第二天早上。我是一个不能没有早餐的人,我的早餐都要吃得非常丰富,都会自己煮五谷麦片之类的东西,我是在外面买那个捷森的六谷麦片加桂格的生麦片的,六谷麦片放三勺,然后煮的差不多再放桂格,就按自己吃的量放吧!!有时候我会加个蛋,超级营养的。
  4.【关于零食】
  我也算是一个小吃货,所以我也只能是尽量不吃薯片,雪糕之类的高热量食品,改成了高纤维的消化饼干,黑巧克力还有水果!
  而至于饮料,我用果味红茶,黑乌龙茶和醋(不含碳酸)代替了碳酸饮料和果汁,从那之后我也不知咋的就喜欢上了喝茶!
  有时候嘴馋,我也会吃薯片,雪糕,可乐,但都是很少,基本上就几口来满足下口欲,再吃多哪怕一口,我就会觉得我身上的肉在猛长,口口都是罪恶呀!!
  这世界没有任何东西是不劳而获的,想要美丽,只有坚持!
  5.【关于运动】
  我很懒,我试过跑步,可是跑了半圈我就觉得我的肺要炸开了,所以我放弃了。
  不过我晚饭过后不会立刻坐下,我都会站起来这里走走那里走走,瞎晃个半小时左右才坐下,有时候也会出去散步。
  为了让自己坚持,我经常看模特的照片,我每天洗澡脱光衣服就会站在镜子前看看自己身上的肥肉,然后想想自己看到的那些美女,就觉得自己很恶心!!
  我唯一的运动来了,那就是郑多燕老师的减肥操,相信很多人都对郑多燕不陌生,其实我就是睡前做一下,大概三十分钟,其实很累很累,但想想自己身上的肉,就不自觉的激情起来!!!
  其实我的这些方法真的很普通很普通,大家每天找寻减肥的方法,但是减肥不过就是“坚持”!!你看再多不如去实践一下,就算你研究成了专家,但你还是没瘦呀!
  刚开始是很难熬,但是只要你坚持把它成为你的习惯,慢慢的,你会看到成果!别相信减肥药,如果减肥药是有效的,还会有那么多人寻找减肥的方法吗?别拿自己的身体开玩笑了,健康瘦下来吧。

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