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小方法、大疗效——穴位按摩

浏览次数: 日期:2014年3月26日 10:28
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  落枕。

  多数因为受风寒或错位,导致斜方肌和胸锁乳头肌痉挛所致。可以用热敷,来温热加快血流,促使肌肉松弛。按摩2个穴位,一个是风池穴(两手拇指延着颈椎2侧往头部推至一小坑,推不动了既是此穴,转圈揉,头部跟着左右慢慢晃动。二是落枕穴(肘部弯曲皱褶向下旁开三寸),先于落枕同侧取穴按揉,再按揉对侧,边揉边转头,缓解疼痛明显。

  腰部急性扭伤。

  按揉腰痛1号,取与腰痛同侧手背腕横纹上3扁指,食指与中指间隙处,向食指内侧按揉;取与腰痛同侧手背腕横纹上3扁指,手背第四掌指与小指中间。按揉腰痛2号,脚上用指甲刮无名指内侧,刮按处有刺痛和心烦意乱的感觉。止腰痛可维持2小时。

  打嗝。

  适用于胃痉挛。病入膏肓的嗝逆无效。按揉攒竹穴(眉尾端眉骨下缘凹陷小坑),有酸胀痛感,轻者按揉2分钟不打嗝。重者按揉膈腧穴(后背两肩胛骨连线正中是第七脊椎棘突旁开1.5寸即2扁指,可用拇指,肘尖按压疼痛点,或用手掌拍打2-3分钟。

  急性腹泻。

  因食生冷,过饱引起的急性腹泻,顺时针摩腹即揉肚子。(慢性腹泻要逆时针揉。)不可上下揉。双手指交叉对准肚脐每分钟震动100次,帮助消化止泻和减肥。揉气海穴(肚脐下1.5寸即2扁指)。

  捏脊。

  适合于积食的小儿可帮助消化。揪脊还适宜小儿感冒发烧,提高免疫力。要求室温24-25度,医者手指甲秃,捏前小儿背上涂凡士林或润肤油脂,从下往上捏至大椎穴。手法2手指捏,食指往上推,拇指往上揪;3指法,拇指在下,食指中指在上捏。可以捏3提1或捏5提1。即连续向前捏3或5下后,把捏的皮肉往上提揪一下。

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