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想减肥一定要管好你的嘴

浏览次数: 日期:2014年6月4日 09:53
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 好多人在减肥的过程中最困难的不是减肥本身,也不是自己吃不了苦受不了罪。最大的失败原因就有可能是管不住自己的嘴。如果你管不了自己的嘴,不论你有再大的运动量或者是整天的使用减肥的产品也是不会起效的,你可以这样的想一下,不论你失掉多少的能量,你的嘴都是会帮你吃回来,这样的话你还有多少的成功机会去减肥。

 
​        所以以后兄弟姐妹们如果要想去减肥首先要管好自己的嘴。但是如果你要是真是控制不了自己的嘴的话,在这里我教你几个小办法。
        首先一点,意念控制法,当你在减肥的时候,如果你想吃东西你就告诉自己那不是食物那只是呕吐物。虽然有点恶心,但是意念的力量是无穷的,所以意念强的人通常来说可以更为有效的管好自己的嘴。

         第二点,就是当你控制不了自己的嘴的时候,你可以找一个人帮助你。瘦身男女电影中的刘德华就是那个充当帮助别人的角色,你身边也需要有一个帮助你的人来管好你的嘴。
 
​        但是如果你要是真的管不住你的嘴非常饿的话,也是有办法的。黄瓜没有热量你可以吃一点,但是也是不可以吃多。另外一件神器就是水,当你饥饿感非常强的时候就多多的喝水,这是缓解你的饥饿感的一种和有效的好办法。也是一种积极的减肥进食的方法。
 
​        想减肥必须管好自己的嘴,所以总的来说,只要你管好自己的嘴不论你是采取何种的减肥方法都是可以收到效果的。因为就你自己的身体而言,你所吸收的热量是小于你所释放的热量的,就这一点你就可以很好的释放自己的脂肪,让你的脂肪不是囤积在自己的肚子上而是从肚子上慢慢的消耗下去。
 
​        如果你是一个胖子,而且你想变成瘦子,那么你就管好自己的嘴。这样的话我们就是可以更好的减下自己的脂肪。让自己回到苗条的身材。

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