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夏天减肥的时候,还要注意排毒

浏览次数: 日期:2014年6月9日 14:41

最喜欢的事情就是在夏天的时候进行减肥。在冬天的时候养养膘。我是属于那种只要是吃就会很胖的人,在进行减肥的时候,都是在夏天。因为在冬天首先就是减肥不吃饭的话,很冷。还有就是在减肥的时候如果不吃饭的话,就会很容易生病。不管是哪一种的事情,都不是我想要的。
 
        而且在冬天的时候,都穿的很厚重。并没有几个人能够看得出来我的身材。在夏天的时候就是要趁着自己年轻,多多的展示自己的身材。在夏天的时候我进行减肥,主要的方法就是排毒和按摩。
 
        人的身体里面或多或少的都是有毒素的,在减肥的时候就要注意将这些毒素排出体外。我平时在减肥的时候,一般的早上就是一个鸡蛋,以及一杯牛奶。有的时候有户外运动的时候,就会再吃一个鸡蛋。体力还是要保证的。而在中午,真的是想吃都吃不下去,太热了呀。这个时候也就是一点的汤或者是青菜。
 
        晚上也就是一点的水果。而且在六点之后不会吃东西了。还有就是排毒了。很多的人是觉得吃药能够排毒,但是药物本来就是有毒素的,不是有人说吗,是药三分毒,说的就是这件事情。我排毒的方法很是简单,在周末的早上起来的时候,就喝一大杯的水,和清淡的蔬菜、水果作为正餐。
 
        多喝水,这样有利于排便,而且对于很多积留在大肠之内的宿便都是有很好的润滑作用的。这一天的时间,我能够喝一暖壶的水。然后就是一天好几次的排便。有的时候是有一些拉肚子的感觉,但是不要紧,这是正常的。偶尔的拉肚子是能够帮助排毒的。
 
        几乎是每个周末我都会进行的,不过这样很多的人都没有办法坚持,这样的时候,两周进行一次也是可以的。除了在前一两次的时候。其余的时候我都是只喝水,并不加什么东西的。清理也不能够总是进行的。

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