字号:   

产后进行减肥,要注意营养和均衡

浏览次数: 日期:2014年6月10日 12:17
图片

生完了孩子以后,小娜的体重就和很多的人是一样的,直线的上升。真的是一件很愁人的事情,但是在减肥的时候又不敢下手,毕竟还要给孩子喂奶呢。如果在减肥的时候,节食的话是很有可能是会影响宝宝的。节食了奶水就不好,宝宝在吸食的时候就会营养不好。影响宝宝的成长。
 
        小娜也很愁烦,小娜是一个酒店的大堂经理,产后四个月就是要上班的,自己的产假已经到期了。但是大堂经理是要面对很多的顾客的,自己的身材真的是没有办法见人的,减肥是已经迫在眉睫的事情。不然的话,自己的工作就是要失去的,这可是一件很了不得的事情。
 
        只能是进行减肥了,小娜在进行减肥的时候,只能够是在吃食上想办法。小娜每天早上的时候,首先做的事情就是喝一杯蜂蜜水,这对于排毒养颜是很有效果的。然后就是因为要下奶,每天都喝很多的汤。孕妇是要少吃盐的,小娜索性就在喝汤的时候停止了放盐。这样是有利于自己的身材的,而且宝宝还不会有过敏的反应。
 
        在吃其他的东西的时候,小娜也是尽量的不吃盐,还有就是每天的水果,小娜真的是严格的按照自己的生物钟吃水果。希望自己的身材能够尽快的恢复。首选的就是芦荟,这是对于人的排毒很有效果的食物。但是每天也仅仅是能够在中午之前的时候,或者是在晚饭之前吃一个。这样才能够保证自己的奶水并不会有寒凉的成分。
 
        小娜也是利用自己每天宝宝睡觉的时间,尽量的做很多的减肥的动作。但是幅度并不敢很大,总是会害怕损害自己的奶水。不过不吃盐以及很多的水果还是有很多的作用的。小娜的奶水一直很好,身材也是慢慢的在恢复的。但是并没有很快的就见效。小娜一直是没有放弃的。每天还是坚持的进行自己的计划的。在四个月上班了以后,身材也是很快的恢复了。虽然和以前还没有办法相比,但是已经能够在大堂上班了。

所属类别: 减肥知识

该资讯的关键词为: